26 septembre 2013

Recette minceur Smoothie chocolat mangue

Consommer du chocolat noir de bonne qualité (> 70% de cacao) est une déliceuse façon de booster son alimentation en super-nutriments!Le chocolat noir, le cacao dégraissé, les fèves et pépites de cacao cru sont des aliments anti-fatigue, anti-stress, anti-âge etminceur (!). Ils contiennent pleins de vitamines, minéraux, phytonutriments merveilleux pour nos cellules:- du magnésium, un minéral anti-stress et anti-fatigue par définition. Il sert à la production de sérotonine (hormone de l'équilibre émotionnel), à la... [Lire la suite]
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18 septembre 2013

Chute de cheveux: quels aliments bénéfiques

Une chute de cheveux persistante, la cheveulure qui perd en épaisseur, un cheveu fin et terne..., l'état de santé des cheveux témoigne d'un manque de vitalité, d'un défaut d'apport en nutriments essentiels qui peut être associé à un terrain trop acide. Pour pousser, avoir une texture souple et être vigoureux, les cheveux ont besoin de beaucoup de nutriments. L'alimentation joue un rôle primordiale sur la qualité des cheveux. Un excès de sébum due à une alimentation déséquilibrée trop riche en viande, fromage, produits laitiers et... [Lire la suite]
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13 septembre 2013

Pudding cru riche en antioxydants et oméga 3

Un porridge sans cuisson, doux et crémeux, bon et bienfaisant pour le corps. Je suis fascinée par les graines de chia. Elles figurent incontestablement parmi mes aliments fétiches. Elles ouvrent de nouvelles perspectives culinaires en transformant un liquide en une texture unique crèmeuse sans cuisson.A ceci s'ajoutent ses propriétés nutritionnelles exceptionnelles: un parfait équilibre en bonnes graisses oméga 6 /oméga3, des fibres douces pour les intestins, des protéines végétales pour la satiété et nourrir muscles et... [Lire la suite]
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