Savez-vous que l'alimentation représente 60% de l'aspect physique?

Associer à votre activité sportive, un coaching diététique, c'est 100% bénéfice:

- optimisation de vos entraînements: force, capacité cardiaque, endurance
- développement de votre masse musculaire
- augmentation de la combustion de vos graisses de réserve
- amélioration de votre récupération entre 2 entraînements et après compétition
- prévention des blessures: tendinites, déchirures, douleurs articulaires...
- connaissance des aliments, de votre rythme alimentaire selon la nature de votre activité, les périodes d'entraînement, compétition, récupération

Running, cyclisme, cardio-training, musculation, fitness...
Quel qu'il soit, le sport entraîne une usure et une fatigue de l'organisme, d'autant plus rapide et importante si votre alimentation est pauvre en micronutriments.
Une composition inopportune de vos repas aura des conséquences sur votre performance (chrono, prise de masse, sèche, amincissment) et sur votre bien-être (troubles intestinaux, déshydratation, crampes, maux de tête, tendinites...)

Suivre un coaching diététique, c'est savoir sélectionner les meilleurs aliments et leur moment de consommation à la nature de son sport, avec l'assurance:
- d'optimiser vos efforts,
- de vous sculpter une belle silhouette plus rapidement, 
- de retarder la survenue de la fatigue,
- de neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire,
- de prévenir les blessures

N'attendez pas !
Suivez mon coaching diététique,
Gagnez en performance, faites saillir vos muscles!

 

Fitness Minceur A

Ce que ne contient pas mon programme diététique:

- des calories à compter
- des aliments à peser
- des recettes fades à 0% de matière grasse
- des desserts édulcorés
- des poudres à ingurgiter


Ce que contient mon coaching diététique Sport:
- un programme alimentaire adapté à la nature de votre activité sportive, la fréquence de vos entraînements, leur intensité, vos temps de récupération, à vos objectifs
- une alimentation naturelle, énergisante et "structurante" 
- des recettes fun, colorées et simples à cuisiner
- des conseils sur une sélection de suppléments utiles et vous donner une lecture critique face aux idées reçues en alimentaiton sportive

Les concepts nutritionnels sur lesquels s'appuient mon coaching diététique
- la charge glycémique des aliments
- leur profil acidifiant - alcalinisant
- leurs effets détoxinants
- les propriétés récupératrices, rééquilibrantes des super-aliments
- l'alternance protéines végétales - protéines animales


Prêt(e) pour une aventure Culino-Sportive?


En pratique


Les consultations ont lieu sur rendez-vous à mon cabinet situé à la Maison de Santé, Place Georges Agniel à St Didier / Chalaronne (01).

Déroulement des consultations

La 1ère séance dure 1h30.
J'établis avec vous votre bilan santé, votre niveau de stress. Nous retraçons votre parcours de santé pour préciser les besoins de votre métabolisme face à votre activité sportive.

Cette 1ère étape définit votre programme diététique:
> les aliments à privélégier (détoxifiant, énergisant, drainant, scupltant) avec leurs recettes, la composition de chacun des repas de la journée et leur chronobiologie selon vos entraînements,
> des outils pour intégrer à votre rythme cette nouvelle alimentation,
> des conseils selon la nature de vos entraînements,
> des propositions de livres de cuisine.

Ensuite, nous organisons de nouvelles rencontres, généralement mensuelles, pour avancer pas à pas vers votre nouvelle hygiène alimentaire afin qu'elle s'intègre pleinement dans votre planning sportif, dans le plaisir et la découverte.
Vous constaterez alors un amincissement avec l'amélioration de vos performances et le gain d'une meilleure énergie.

Tarifs
1ère consultation: 50 €
Consultations suivantes: 40 €

Prendre rendez-vous
06 28 06 04 06

Vous ne pouvez vous déplacer? Vous habitez trop loin?
Je vous propose un e-coaching diététique sur 1 mois renouvelable.
Cette formule à distance est disponible sur mon site internet Coaching Minceur